スチーマーでニキビ悪化？効果ないと言われる理由と正しい使用方法

年齢とともに気になる肌トラブル。しわやたるみ、ニキビなど、肌ケアを行わないと生じる肌トラブルはたくさんあります。スチーマーはそんな悩みを解決する手段の1つです。

自宅で効率良く肌トラブルを解決しようとスチーマーを使い始めてみたものの、「前よりニキビが悪化している」「肌が乾燥しやすくなった」なんてこともあるのではないでしょうか。

適切な使用をしていないと、逆に肌に負荷を与えてしまうのがスチーマーです。本記事でスチーマーの使用による肌トラブルの原因とその対策方法を押さえておきましょう。

スチーマーがもたらす効果とは

スチーマーは様々な効果をもたらしてくれます。期待できる効果を1つずつ解説していきます。

• 肌に潤いを与えられる
• 毛穴の奥の汚れを落としやすくする
• 肌のターンオーバーが促進される
• リラックスできる

肌に潤いを与えられる

スチーマーの中で加熱された水を浴びることで、乾燥した角質層が水分を含み、肌が潤うことで透明感をアップさせることができます。

角質層が水分を含みしっとりとしていると、その後のスキンケアの効果も高まります。

毛穴の奥の汚れを落としやすくする

特に女性はメイクをする機会が多いでしょう。メイクをするのはもちろん、メイク落としも大変ですよね。

メイク汚れをきちんと落とせていないと肌荒れに繋がる可能性がありますが、スチーマーの蒸気をあてながらクレンジングを行うとメイクが落ちやすくなります。

過度に擦らなくても毛穴に詰まりがちなメイク汚れが浮きやすくなり、毛穴汚れをしっかり落とすことができます。摩擦による肌へのダメージを軽減することにも繋がります。

肌のターンオーバーが促進される

温かいスチームは血行を促進してくれます。血行促進により肌のターンオーバーが促進されると古い細胞が剥がれ、新しい細胞に変わりやすくなります。

紫外線やほこりといった外部からのストレスから肌を守ることができ、健康的な肌を保つことに繋がります。さらに、ターンオーバーの乱れによるシワやたるみ、毛穴の目立ちといった症状も予防してくれます。

リラックスできる

温かいスチームを顔からデコルテまで浴びると心地が良く、一日の疲れを癒すことができます。

疲れから解放されると、ストレスによって起こる肌トラブルも緩和されます。

最近の機器ではアロマ機能が付いているスチーマーもあり、睡眠前にくつろぎのひとときを演出してくれます。

スチーマーがニキビを悪化させるって本当？

結論から申し上げますと、スチーマーがニキビを悪化させるという話は事実です。

しかし、それは使い方が間違っている状況においていえます。ニキビの悪化だけでなく、様々な肌トラブルを引き起こし得るので、次章で具体的にご紹介します。

スチーマーが原因で起こり得る肌トラブル

スチーマーの誤った使用によって起こり得る肌トラブルは以下の通りです。

• ニキビが悪化する
• 敏感肌になる
• 肌のかゆみやたるみに繋がる

ニキビが悪化する

ニキビが化膿しているときにスチーマーを使用すると、ニキビが悪化してしまう可能性があります。

ニキビの改善を期待してスチーマーを購入される方が多いですが、スチーマーにはニキビの改善効果は確認されていません。ニキビの原因となる毛穴詰まりを除去しやすくする効果は期待できます。

ニキビを解消する効果を期待して、炎症を起こしているニキビがあるときにスチーマーを使用するとニキビが悪化してしまいます。

敏感肌になる

乾燥肌の方がスチーマーを使用しすぎると、さらに乾燥が進み、肌のバリア機能が低下することで肌トラブルを起こしやすい肌になってしまいます。これがいわゆる敏感肌といわれるものです。

スチーマーを使いだしてから、何らかの外部刺激によって肌トラブルが起こりやすいようでしたら、使用を控えるようにしましょう。

肌の赤みやたるみに繋がる

過度な保湿は肌のかゆみやたるみを生じさせる可能性があります。

肌には保湿の働きを持つ、皮脂・細胞間皮質（セラミド）・天然保湿因子（NMF）の3つの因子があります。しかし、長時間スチーマーを当てすぎるとこれらが水分の蒸発と共に流出してしまい、肌本来の保湿機能が低下します。

肌の保湿機能が低下するとカビや細菌が入ることで肌のかゆみに繋がったり、肌が重力に耐えられなくなることで肌のたるみに繋がってしまいます。

スチーマーによる肌トラブルが起こる理由

スチーマーの使用によって肌トラブルが生じる具体的な理由をご紹介します。

• 水道水やミネラルウォーターを使っている
• 長時間使っている
• スチーマーにアロマオイルを入れている
• スチーマーの使用後に保湿していない
• 乾燥肌や敏感肌の人が使っている

水道水やミネラルウォーターを使っている

スチーマーに入れる液体によって肌トラブルが生じている可能性があります。

水道水を入れることが多いと思いますが、水道水には塩素とミネラルが含まれています。塩素は浄水器を通せば除去できますが、ミネラルはそうはいきません。スチーマーの中に残ってしまいます。

ミネラルはスチーマーの内部に付着することで水垢の発生に繋がります。同様の理由でミネラルウォーターの使用も避けた方が良いでしょう。

水道水やミネラルウォーターの代わりに精製水を使用することで、スチーマー内部に水垢が発生するのを防ぐことができます。

長時間使っている

スチーマーを長時間使ってしまうことも肌トラブルの原因です。

スチームを当てれば当てるほど良いというわけではありません。スチームを肌に長時間当てすぎると肌の水分量が多くなりすぎてしまい、肌のバリア機能が弱まり、外部刺激を受けやすくなります。

早く肌を改善したい気持ちはわかりますが、適切な使用時間があるので、過度な使用により肌に負担をかけないように気を付けましょう。

スチーマーにアロマオイルを入れている

最近ではアロマ機能付きのスチーマーも出てきていますが、全てのスチーマーがアロマオイルに対応しているわけではありません。

エステサロンなどではアロマフェイシャルスチームで施術を行う場合もありますが、市販のスチーマーでその真似をするのは危険です。肌トラブルや呼吸器系疾患の原因になる恐れがあります。

天然成分100%のものでも関係ありません。スチーマーの故障に繋がる可能性もあるので、アロマオイル未対応機種でのアロマオイルの使用は避けましょう。

スチーマーの使用後に保湿していない

スチームを浴びた後は、肌が保湿され潤っていると感じますが、その後に保湿を行わなければなりません。

肌の保湿を行わないと肌表面の水分が蒸発し、その際に角質層の水分も一緒に出ていくことで肌が余計に乾いてしまいます。せっかくの潤い成分が出ていくだけでなく、乾燥が進むことで肌の小じわやたるみにも繋がる恐れも。

スチーマー使用後の保湿は必要不可欠といえます。

乾燥肌や敏感肌の人が使っている

スチーマーから出てくる蒸気は高温であるため、乾燥肌や敏感肌をさらに乾燥させてしまい、ニキビの悪化や肌荒れといった肌トラブルを引き起こします。

乾燥肌や敏感肌の方は元々肌のバリア機能が低下しているので、肌に水分を保持する力が弱いです。そのため、蒸気を頻繁に浴びると肌がもろくなってしまい、ただでさえ少ない肌の保湿成分が外に出ていってしまい、外部の刺激の影響を受けやすくなります。

乾燥肌・敏感肌の方にスチーマーの高頻度な使用はおすすめできません。

スチーマーによる肌トラブルを防ぐためには？

スチーマーは適切に使用することで高い効果を発揮します。しかし、少し使用方法を誤ることで肌トラブルに繋がってしまうのもまた事実です。本章で肌トラブルを起こさないためのポイントを押さえておきましょう。

• スチーマーに顔を近づけ過ぎない
• 適切なタイミング・時間・頻度で使用する
• 使用後の保湿を忘れない
• こまめに水を入れ替える
• ディープクレンジングを行う

スチーマーに顔を近づけ過ぎない

スチームを浴びるのは気持ちの良いものです。つい顔を近づけてしまうことも多いのではないでしょうか。

しかし、顔を近づけ過ぎると火傷の危険があったり、肌の水分や保湿因子を奪ったりと、肌にマイナスの影響を与えかねません。

スチーマーを使用する際は、蓋の先端から15cm〜20cm程度離れることを意識しましょう。

適切なタイミング・時間・頻度で使用する

スチーマーが効果を発揮しやすいタイミングや使用時間、使用頻度があります。

おすすめの使用タイミングは以下の通りです。

• 朝のスキンケア・メイク前
• クレンジング前
• 夜のスキンケア前

スチームの熱で血行が良くなり、肌が柔らかくなったタイミングでスキンケアやメイクを行うと化粧水や美容液が浸透しやすく、メイクのノリも良くなります。スチームはメイク汚れも浮かせてくれるので、クレンジング前にスチーマーを使用するのもおすすめです。

上述の通り、過度な使用は肌に負担を与えかねません。使い始めは週に2回程度の使用に抑え、使用時間も15分以内に留めましょう。

使用後の保湿を忘れない

スチーマーによってせっかく肌に与えられた水分も、保湿を行わないと蒸発してしまい、むしろ肌のバリア機能を奪ってしまいます。

スチーマーの使用後には化粧水や乳液、クリームなどでしっかり保湿を行いましょう。油分が多いスキンケア商品を用いるのがおすすめです。

こまめに水を入れ替える

スチーマーの中の水はこまめに入れ替えましょう。雑菌の繁殖により肌トラブルに繋がりかねません。上述の通り、水道水やミネラルウォーターの使用は控え、精製水や化粧水を入れるようにしましょう。

水垢や雑菌を取り除くために、定期的に掃除をしておくことも肌トラブルを防ぐ要因となり得ます。

ディープクレンジングを行う

特に女性はメイクをする頻度が高いことでしょう。メイクが落としきれていないと皮膚の新陳代謝を悪化させ、肌の老化に繋がる可能性があります。

そこでスチーマーを用いたディープクレンジングを行うことをおすすめします。

ディープクレンジングをすることで肌のターンオーバーが促進され、ニキビや吹き出物の発生を防ぎ、毛穴の黒ずみも解決してくれます。ざらつきの無いなめらかな肌を手に入れましょう。

以下にディープクレンジングの流れを掲載しておきます。参考までにご覧ください。

1. ポイントメイクは先に落としておく
2. スチームを顔に当てる
3. ティッシュで顔の水分を軽く拭き取る
4. クレンジングを行う
5. ぬるま湯でメイクをしっかりと洗い流す
6. 洗顔する
7. スキンケアをする

適切にスチーマーを使って美肌を手に入れよう！

スチーマーの使用は肌に多くのメリットをもたらします。一方で、使用方法を間違えると、ニキビの悪化や肌の乾燥など、肌に悪い影響を与える可能性も否定できません。

本記事を参考に、スチーマーの使用上のポイントを押さえ、自宅で効率良く美肌を手に入れましょう。